Το website αυτό αποτελεί εργασία του μαθήματος Νέες Τεχνολογίες στην Προπονητική Διαδικασία του διατμηματικού μεταπτυχιακού προγράμματος "Άσκηση και Ποιότητα Ζωής".
Το website "Άσκηση και Υγεία" απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας που έχουν λίγες γνώσεις σχετικά με τη φυσική κατάσταση και το πόσο σημαντική είναι αυτή για την υγεία μας και παράλληλα επιθυμούν να ξεκινήσουν να γυμνάζονται ώστε να πετύχουν κάποια αλλαγή (π.χ. να χάσουν κάποια περιττά κιλά, να αποκτήσουν περισσότερη δύναμη ή αντοχή, κτλ).
Το website "Άσκηση και Υγεία" διαπραγματεύεται 5 θεματικές ενότητες που επηρεάζουν τη φυσική κατάσταση του ατόμου:
Το website "Άσκηση και Υγεία" μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον προπονητή του γυμναστηρίου ως βοηθητικό υλικό κατά τη διάρκεια της προπόνησης των ασκούμενων (π.χ. οι ασκούμενοι μπορούν να παρακολουθούν βίντεο επίδειξης ασκήσεων ώστε να μην εξαρτιόνται συνέχεια από τον προπονητή ή να διαβάζουν πληροφορίες σχετικά με θέματα διατροφής κατά το διάλειμμά την ώρα της προπόνησης, κτλ.), ενώ επίσης είναι πολύ σημαντικό το ότι οι ασκούμενοι μπορούν ακόμη και από την άνεση του σπιτιού τους να πάρουν πληροφορίες σχετικά με θέματα που σχετίζονται με την βελτίωση της φυσικής κατάστασης, ώστε να μην χάνουν «επαφή» με τους στόχους που έχουν θέσει.
Το website "Άσκηση και Υγεία" έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ελκυστικό στον επισκέπτη. Το ύφος του κειμένου είναι απλό και αποφεύγονται οι δυσνόητες για το μέσο χρήστη ορολογίες. Απευθύνεται άμεσα στο χρήστη ώστε να δημιουργείται εγγύτητα.
Η παροχή των πληροφοριών γίνεται μέσα από κείμενα, εικόνες και βίντεο. Περιλαμβάνει επίσης σύντομα ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης ώστε να αλληλεπιδρούν οι χρήστες με την πληροφορία.